oční lék

Dobrý den,

existuje několik metod a praktik, které mohou pomoci udržet zrak zdravý např. Cvičení pro oči může pomoci uvolnit napětí a posílit svaly oka. To může zahrnovat různé techniky jako sledování prstem, fokusování na vzdálené předměty apod.. Pravidelné přestávky během práce na počítači, během kterých oči odpočívají a fokusují na vzdálené předměty, mohou pomoci snížit únavu očí spojenou s dlouhodobým sledováním obrazovky. Pracovní prostředí s dobrým osvětlením může pomoci minimalizovat namáhání očí. Osvětlení by mělo být dostatečně jasné, ale ne příliš přímé. Nošení slunečních brýlí při venkovních aktivitách může chránit vaše oči před škodlivými účinky slunečního záření.

Strava bohatá na vitamíny A, C a E, stejně jako na lutein a zeaxantin, může přispět k udržení normálního stavu zraku. Zde bych pro výživu očí doporučila Ocuvite Lutein, díky struktuře tablet s postupným uvolňováním látek se užívá 1-2 tablety denně. Nebo Ocutein Brillant 1 tobolka denně, nejlépe během jídla. Rybí olej a omega-3 mastné kyseliny jsou také užitečné. Pravidelné návštěvy oftalmologa mohou pomoci odhalit problémy se zrakem v raných stádiích a zahájit vhodnou léčbu.

S přáním pěkného dne Martina Macfeldová