Zpět do poradny
Dotaz z 3. 4. 2024

Doplňky stravy

Vitamíny a minerály
Dobrý den,je nejake pravidlo, které vitaminy,minerály doplňovat za pomoci doplňků?
Přemýšlím, že bych trochu pomohla kloubum,očím,srdci,kůži, vráskám žilam...
Jsou nejakvitaminy a minerály které by ženy měly doplňovat?
Je mě 45,přechod již prodelavam ale problémy s ním nemám.
Přemýšlím i o kyselina hyaluronová, kolagen, c,zinek, Magnesium, rybí olej,vitamín d a k,železo,lutein,vápník...nebo přeháním nebi ještě něco chybí...
Děkuji
Na dotaz odpovídá:

Mgr. Martina Macfeldová

Dobrý den,

multivitamínové přípravky speciálně navržené pro ženy mohou obsahovat vyvážené množství vitamínů a minerálů, které pomáhají udržovat dobré zdraví, včetně vápníku, železa, vitamínu D, kyseliny listové a dalších.

Doplněk stravy Centrum pro ženy je kompletní multivitamin s vitaminy, minerály a stopovými prvky, který byl vytvořen speciálně pro potřeby moderních žen. Vyvážená strava je důležitá pro každou ženu, aby se cítila a vypadala co možná nejlépe. 1 tableta denně.

Viridian 40+ Woman multivitamin pro potřeby žen nad 40 let. Komplexní vitaminová a minerálová směs pokrývající široké spektrum oblastí. 2 kapsle denně s jídlem.

Advance Multi40 pro ženy komplexní doplněk stravy s obsahem unikátní kombinace 40 přírodních látek a vitamínů pro podporu vašeho zdraví. Díky vysokému obsahu účinných látek se jedná nejkomplexnější multivitamin na trhu. 1 kapsli denně.

Pokud nejíte hodně ryb, může být užitečné vzít doplněk s omega-3. Tyto mastné kyseliny jsou důležité pro zdraví srdce, mozku a zraku. Zdravému dospělému člověku by mělo stačit 250–500 mg EPA+DHA denně prostřednictvím stravy v podobě mořských ryb (losos, makrela, sleď, pstruh) nebo doplňku stravy (rybí olej, olej z řas či krilový olej). Právě EPA a DHA přispívají ke správné funkci srdce, k udržení normální hladiny triglyceridů a k udržení normálního krevního tlaku. Navíc DHA přispívá k udržení dobrého zraku a mozku.

Walmark Omega-3 rybí olej vysoká dávka omega-3 mastných kyselin prémiové kvality pro zdravé srdce, mozek a dobrý zrak. Je bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin omega-3 EPA a DHA ve vysoké dávce a je obohacen o přírodní vitamin E ve formě d-alfa tokoferolu pro zabránění oxidace a zachování čerstvosti oleje. 2-3 tobolky denně.

Aporosa Omega 3 rybí olej Forte 700 mg esenciální mastná kyselina, kterou si organismus není schopen vytvořit sám. Vhodné pro sportovce i pro všechny, kteří nekonzumují ryby nebo rybí produkty. 1 tobolka 1x denně.

Möller´s Omega-3 Fish Oil s citronovou příchutí je vysoce kvalitní norský rybí olej z tresčích jater. Obsahuje bohatý zdroj omega-3 nenasycených mastných kyselin DHA a EPA a přirozeně se vyskytující vitamíny A a D. 5 ml denně během jídla.

Kolagen je důležitý pro zdraví kůže, vlasů a nehtů. Doplněk s kolagenem může pomoci udržovat tyto tkáně pevné a elastické. Nejen Vaše pokožka ocení prémiový Beauty kolagen v podobě rybího Peptanu, kyseliny hyaluronové a zinku. Vyvážená podpora pro krásu a zdraví vaší kůže, vlasů a nehtů. To je Pilulka Selection Beauty Kolagen plus HA. Hlavní složkou tohoto unikátního doplňku stravy je přírodní kolagen Peptan® F 2000 LD. 1 tableta 2x denně.

Rosen Kolagen Forte + Kyselina hyaluronová, účinná kombinace přírodního kolagenu a kyseliny hyaluronové. 2 tablety denně.

Před začátkem užívání jakýchkoli doplňků je však nezbytné konzultovat se svým lékařem, zejména pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky. Navíc není doporučeno překračovat doporučené dávkování ani používat doplňky jako náhradu za vyváženou stravu.

S přáním pěkného dne Martina Macfeldová

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyNemoci a příznakyZdraví a prevenceBolestDoplňky stravyŽenské zdravíKůžeZažíváníInfekceBylinkyDermokosmetikaLékové interakceDuševní zdravíVitamíny a minerályImunitaAntikoncepceDětiVýživaVztahy a sexProbiotikaAlergieTěhotenstvíKloubyIntimní problémyMužské zdravíOči a ušiNervový systémPéče o těloMočové cestyMenstruacePohybový systémAntibiotikaMagnesiumŽíly a cévyLaktobacilyÚsta a zubyIntimní hygienaErekceHomeopatieChřipka a nachlazeníHubnutíEkzémKojeníCholesterol a krevní tlakPéče o pleťVlasy a nehtyVitamin DOmega 3-6-9DiabetesDýchací soustavaSpánekKašelDětské nemociCestování a výletyMateřství a rodinaRegeneraceVitamin CSportOběhový systémDotaz na lékárnyDezinfekceMazlíčciZácpaNadýmáníReceptyKřečové žílyHorečka, zvýšená teplotaDetoxikaceKrásaBolest v krkuPrvní pomocŘedění krveOpalováníNespavostVaginální infekceAlkoholDomácí cvičeníDětská výživaOparOstropestřecSvalyČlánkyPřírodní kosmetikaKoronavirusNáplastiKontraindikaceKosmetika pro mužeDomácnostProstataInkontinenceSuperpotravinyLepekRýma

Podobné dotazy

Nejnovější dotazy

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy