Váha

Dobrý den,

podváha je většinou genetický problém, který je obtížné řešitelný. Jinou příčinou je stres, špatné stravovací návyky anebo různá onemocnění. Podváha tělu způsobuje nedostatečný přísun živin a vitamínů, což může vést k chronickým problémům spojených se ztrátou vlasů, sníženou kvalitou kůže a nehtů. V neposlední řadě vede k oslabení imunitního systému a ovlivnění hormonálních hladin a tím plodnosti.

Přibývání na váze je stejně tak obtížné, jako shazování přebytečných kil. Je to pomalý a dlouhý proces. Příjem kalorií musí být vyšší než jeho výdej. Od toho se musí odvíjet složení potravy, která musí být kvalitní a vyvážená. Některé potraviny v malém množství obsahují vysoké množství kalorií například ořechy, avokádo, semínka, tučné ryby a luštěniny. Z tekuté výživy je dobrý kefír nebo domácí smoothie.

Jako doplňky stravy je vhodné do stravy zařadit vitamíny skupiny B, které podporují chuť k jídlu. Např. Pangamin B-komplex nebo Pilulka B komplex.

Snaží přibývání na váze by mohly pomoci nastartovat i potraviny pro zvláštní lékařské účely, viz. např. Nutridrink.

Hezký den,

Pavel Horký