Nemožnost usnout již několikátý den v řadě

Question

Dobrý den, prosím o radu. Již třetí den v řadě bohužel nemůžu vůbec usnout ani na chvíli (ve dne i přes noc). Díky dlouhodobému stresu v práci (který už řeším a mám v práci volno) se mi vrátily z minulosti úzkosti (+ vnitřní třes a bušení srdce) a nejde mi vůbec spát. Vyzkoušel jsem guajacuran, prášky na spaní, různé přírodní bylinné čaje, dodržování spánkové hygieny až po CBD (které mi dlouhodobě fungovalo ve formě kapek či kouření květů). Nyní však nic nezabírá a můj lékař mi včera předepsal Neurol (0,5), který jsem si dal ráno i večer (vždy 1 tabletku) a kromě větší dočasné únavy a zklidnění nervů/srdce to nemělo na spánek žádný efekt. Jsem na pokraji svých fyzických i psychických sil a nevím co dál dělat. Je ještě prosím nějaká alternativa ať už sebevíc drahá nebo škodlivá pro tělo? Předem moc díky za odpověď.

Mgr. Dominika Zourková · Accepted Answer

Dobrý den,

další možností je krátkodobé užívání zolpidemu. Zolpidem se řadí mezi hypnotika III. generace a je vázán na lékařský předpis. Další alternativou je melatonin, který se vyskytuje v těle přirozeně a řídí náš cirkadiálním rytmus. Nejčastějším faktorem nespavosti je jak náhlé zvýšení stresu, tak i dlouhodobě přetrvávající. Ke snížení napětí v těle se užívá dlouhodobě hořčík, kdy je důležité dbát na kvalitu přípravku a jeho vstřebatelnost. S minimem nežádoucích účinků a výbornou vstřebatelností (až 90%) je forma chelátová.

Velmi účinné je i užívání adaptogenů, které zvyšují odolnost organismu proti stresu. Vhodný je například léčivý přípravek Vitango. Obsahuje výtažek z rozchodnice a jeho efekt se projeví při dlouhodobém užívání 2x denně. Konzultujte svůj stav opět s lékařem, ideálně s psychiatrem. Věřím, že společně naleznete řešení a od potíží se vám uleví.

Přeji hezký den,

Zourková