Bolest v lytku pri chuzi

Dobrý den,

bolest lýtek bez bližší specifikace může mít různé příčiny a léčba vždy bude záviset na jejich původu. 

Přetížení svalů nebo křeče z intenzivní fyzické aktivity vedou k popisovaným příznakům. Může být příčinou i nedostatek hořčíku nebo dehydratace. V tomto případě si dopřejte pár dní klidu na regeneraci a omezte fyzickou aktivitu. Pijte dostatek vody a zařaďte potraviny bohaté na hořčík (ořechy, banány). Pro sportovce je i doporučené přijímat vyšší dávky hořčíku v doplňcích stravy. Jemně protahujte lýtkové svaly, lehce svaly promasírujte nebo vyzkoušejte teplý obklad.

Bolest lýtek může být způsobena nevhodnou obuví bez dostatečné opory a příliš dlouhou chůzí na tvrdém povrchu.

Zhoršený krevní oběh, např. kvůli ateroskleróze zapříčiní zhoršení krevního oběhu v dolních končetinách a vede k bolestem. Navštivte lékaře pro vyšetření cév. Doporučuje se pravidelné cvičení pro zlepšení oběhu (např. plavání nebo chůze v kratších intervalech).

Zánět šlach nebo povrchových žil vede k bolestem a je omezující stav, který vyžaduje většinou lékařskou péči a klidový režim. Může pomoci ledování, protizánětlivé masti nebo léky (např. ibuprofen).

Útlak nervů v bederní páteři nebo jiné neurologické potíže se mohou odrazit na těle jako bolest dolních končetin. Doporučuje se návštěva neurologa.

Vyzkoušejte vyšší dávky hořčíku, dostatečný pitný režim a odpočinek. Při bolesti můžete na lýtka aplikovat krémy nebo gely s obsahem účinných látek na bolest a zánět (voltaren gel, ibalgin krém). Jestliže se situace nebude zlepšovat do pár dní a nohy opuchnou, zčervenají a budou bolestivé, kontaktujte svého lékaře.

S pozdravem Pavel Horký