Vyvolání a urychlení menstruace

Ačkoliv se může zdát, že menstruační cyklus je něco, co by mělo probíhat přirozeně a bez zásahů, přece jen existují situace, kdy ženy hledají způsoby, jak tento proces urychlit nebo vyvolat. Důvody mohou být různé, od zdravotních stavů po osobní a společenské důvody. V tomto článku se tak zaměříme na používané metody i jejich potenciální zdravotní rizika.

Obsah

1. Důvody zpoždění menstruace
2. Rizika pokusů o vyvolání menstruace
3. Přírodní metody
4. Bylinky na vyvolání menstruace
5. Vitamin C a ananas
6. Zázvor, petržel a kurkuma
7. Cviky na vyvolání menstruace
8. Závěr
9. Zdroje

Důvody zpoždění menstruace

Než se pustíme do popisu metod, jak menstruaci vyvolat či urychlit, je důležité pochopit, proč ke zpoždění menstruace v prvé řadě vůbec dochází. Seznam potenciálních příčin je skutečně dlouhý:

• Stres: Vysoké úrovně stresu mohou významně ovlivnit hormonální rovnováhu v těle a způsobit tak zpoždění menstruace. O tom, jak zvládat stres, si můžete poslechnout v našem podcastu Životozprávy.
• Nízká nebo naopak vysoká tělesná hmotnost: Extrémní hmotnost může ovlivnit menstruační cyklus. Zda je vaše váha ze zdravotního hlediska v pořádku si můžete orientačně ověřit pomocí online BMI kalkulačky.
• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS): Toto onemocnění je typicky spojeno s nepravidelnými menstruačními cy­kly.
• Hormonální antikoncepce: Používání antikoncepce může vést k nepravidelnostem menstruace nebo k jejímu úplnému zastavení. Tomuto tématu se věnujeme i v samostatném článku o vztahu antikoncepce a menstruace.
• Chronická onemocnění: Stavy jako cukrovka nebo celiakie mohou mít vliv na pravidelnost menstruace.
• Problémy se štítnou žlázou: Jak hypertyreóza, tak hypotyreóza mohou způsobovat nepravidelnosti v menstruačním cy­klu.
• Menopauza: Přechod do menopauzy obvykle vede k nepravidelnostem v menstruaci a nakonec k jejímu úplnému zastavení.
• Těhotenství: Jednou z nejčastějších příčin absence menstruace je těhotenství. To lze orientačně zjistit těhoten­ským testem, úplné potvrzení poskytne až gynekolog. Přidruženým tématem je pak také návrat menstruace po porodu.

Více o tématu se můžete dozvědět v našem samostatném článku o zpožděné menstruaci. Je důležité zdůraznit, že pokud dojde ke změnám ve vašem menstruačním cyklu, je vždy vhodné konzultovat tyto změny se svým lékařem, aby se vyloučily závažné zdravotní problémy.

Rizika pokusů o vyvolání menstruace

Pokusy o vyvolání menstruace mohou nést určitá rizika, zejména pokud existuje možnost těhotenství. Látky které mohou vyvolat menstruaci se odborně nazývají emmenagogy a některé z nich mohou potenciálně způsobit i potrat. Je také důležité být si vědomá možných nežádoucích účinků a rizik spojených s používáním jakýchkoli metod, které mají ovlivnit menstruační cyklus, zejména pak u doplňků stravy. Důležitým aspektem je také kvalita a čistota bylinek a doplňků, jelikož tyto produkty nejsou regulovány stejně přísně jako potraviny či léčiva.

Opět je třeba zdůraznit doporučení mnoha odborníků, aby ženy použití jakýchkoli metod předem konzultovaly s lékařem, případně s jiným zdravotnickým odborníkem, aby se předešlo potenciálním zdravotním rizikům. Jak nám navíc ukázal dlouhý seznam možných příčin, někdy může problém spočívat v závažnějších zdravotních příčinách, které vyžadují lékařský zásah. Vždy je důležité v případě zpožděné menstruace řešit příčinu, nikoliv jen samotný jev.

Přírodní metody

Existuje několik přírodních metod, které mohou pomoci urychlit nástup menstruace, ale je důležité přistupovat k nim s opatrností a po konzultaci s odborníkem. Patří mezi ně zejména vitamín C, ananas, zázvor, kurkuma i spousta bylinek, na které se podrobněji podíváme v následujících odstavcích. Je však třeba říct, že přestože mnoho lidí tyto metody vyzkoušelo, vědecké důkazy podporující jejich účinnost bývají často předběžné, omezené nebo nejednoznačné. Je proto důležité přistupovat k těmto metodám s ostražitostí a nevnímat je jako zaručené řešení. V mnohých případech je vhodné se před jejich užíváním poradit s odborníkem, aby se předešlo možným nežádoucím účinkům nebo interakcím s jinými léky. Kromě těchto doplňků stravy pak mohou pomoci i cviky, na která se podíváme k závěru článku.

Bylinky na vyvolání menstruace

Bylinky hrají důležitou roli v tradiční medicíně a mnohé z nich jsou používány i pro podporu menstruačního cyklu a řešení problémů s menstruací. Kontryhel, známý pro své protizánětlivé a utišující účinky, je často doporučován pro podporu zdravého menstruačního cyklu a může pomoci ulevit od bolesti spojené s menstruací. Řepík, který je ceněn pro své schopnosti podporovat správné trávení a zklidnit nervový systém, může také pomoci v případě menstruačních nepravidelnos­tí. Pupalka dvouletá, z níž se lisuje olej bohatý na esenciální mastné kyseliny, je známá pro své protizánětlivé a hormonálně vyrovnávající účinky. Třezalka, tradičně používaná pro normální a vyrovnaný psychický stav, může také podporovat zdravý a pravidelný menstruační cyklus.

Vitamin C a ananas

Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je často diskutovaným tématem v kontextu podpory menstruace. Přestože přímé vědecké důkazy podporující jeho účinnost v této oblasti jsou omezené, mnoho lidí věří, že vysoký příjem vitaminu C může podpořit nástup menstruace tím, že zvyšuje hladinu estrogenu a snižuje hladinu progesteronu, což by mohlo vést k děložním kontrakcím a následnému odloučení děložní sliznice.

Ananas je oblíbený pro svůj vysoký obsah bromelainu, tedy enzymu, který by potenciálně mohl ovlivňovat estrogen a další hormony. Toto tropické ovoce proto často bývá zmiňováno v souvislosti s podporou menstruačního cyklu. Bromelain je také známý pro své protizánětlivé vlastnosti, které by mohly pomoci v případě menstruačních nepravidelností spojených se zánětem.

Zázvor, petržel a kurkuma

Zázvor, který se často používá ve formě čaje nebo jako koření, je ceněn pro své protizánětlivé a zahřívací vlastnosti. Tradiční medicína i některé vědecké studie naznačují, že zázvor může stimulovat kontrakce dělohy, což by mohlo pomoci vyvolat menstruaci. Přestože je potřeba dalšího výzkumu, mnoho žen používá zázvorový čaj jako přírodní prostředek pro urychlení nástupu menstruace.

Petržel, běžná bylinka používaná v kuchyni, je známá svým vysokým obsahem vitamínu C a apiolu, který může mít mírné emmenagogické účinky, tedy podporovat menstruaci. Je ale důležité být při používání petržele opatrný, zvláště ve velkých množstvích, protože může být pro některé lidi, zejména těhotné ženy, toxická.

Kurkuma, další oblíbené koření, je známá svými protizánětlivými vlastnostmi a je často používána pro podporu celkového zdraví. I když přímé vědecké důkazy podporující její účinky na menstruační cyklus jsou velmi omezené, kurkuma je populární v mnoha kulturách pro svou schopnost podporovat „čištění“ těla a je někdy používána i k podpoře menstruace. Opět připomínáme, že při používání jakékoliv bylinky nebo koření pro zdravotní účely je klíčové poradit se s odborníkem, aby se zabránilo nežádoucím interakcím s jinými léky nebo zdravotními stavy.

Závěr

V tomto článku jsme prozkoumali různé metody a přístupy, které mohou pomoci vyvolat nebo urychlit menstruaci. Od přírodních metod, jako je konzumace určitých potravin a bylinek, až po důležitost porozumění potenciálním rizikům spojeným s pokusy o zásah do menstruačního cyklu. Důležité je si uvědomit, že každý organismus je jedinečný a co funguje pro jednu ženu, nemusí nutně fungovat pro jinou. Před zahájením jakékoliv nové metody je vhodné konzultovat lékaře nebo jiného zdravotnického odborníka, abychom se ujistili, že náš zvolený přístup je pro nás bezpečný a vhodný. Zatímco některé z těchto metod mohou nabízet úlevu nebo podporu, je klíčové přistupovat k nim s opatrností a s důrazem na celkové zdraví.

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.

Zdroje

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/324830#­inducing-a-period

https://www.ve­rywellhealth.com/how-to-make-your-period-come-faster-7480876

https://www.he­althline.com/he­alth/womens-health/induce-period

https://www.he­alth.com/how-to-induce-your-period-7507533

https://pharme­asy.in/blog/qu­ick-tips-how-to-get-your-period-faster-and-safely/

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/322958

https://dimedic­.eu/en/knowled­ge/making-period-come-faster-methods-pills-lutein-herbs

https://pubmed­.ncbi.nlm.nih­.gov/14698080/