Para nebo také brazilské ořechy jsou semena stromu juvie ztepilé, který bychom našli v pralesích v Jižní Americe. Můžete je zobat jen tak, nebo je přidat do salátu či ranní kaše a vykouzlit tak parádní pokrm. Pozor ale na předávkování. Doporučené …
Para nebo také brazilské ořechy jsou semena stromu juvie ztepilé, který bychom našli v pralesích v Jižní Americe. Můžete je zobat jen tak, nebo je přidat do salátu či ranní kaše a vykouzlit tak parádní pokrm. Pozor ale na předávkování. Doporučené množství para ořechů na den je maximálně hrst.
Tenhle gigant mezi ořechy má také obrovsky pozitivní vliv na naše zdraví. Je známý pro svůj vysoký obsah selenu, který snižuje hladinu cukru v krvi. Kromě tohoto minerálu obsahují para ořechy nenasycené mastné kyseliny a velké množství antioxidantů. Dále v nich najdeme celý zástup vitamínů - B1, B2, B3, B5, B6 a B7, E, C, A a kyselina listová. Nechybí ani vápník, hořčík, mangan, draslík, zinek, železo nebo jód. Obsahují srovnatelné množství zdraví prospěšných tuků jako ořechy pekanové, a zároveň snižují cholesterol a nezdravé tuky.
Zákazníci hodnotí nejlépe značky GymBeam a Natu. Nejlépe hodnoceným produktem je GymBeam Para ořechy unsalted - 500 g.