Ostropestřec mariánský: tradiční bylina s antioxidanty
Ostropestřec mariánský je rostlina s dlouhou historií využití. Obsahuje silymarin, který je často studován pro své vlastnosti. Tato bylina se tradičně využívá v různých kulturách a je oblíbená jako součást vyvážené stravy. Obsahuje přírodní antioxidanty, je známý svou odolností a schopností růst i v náročných podmínkách. Využívá se ve formě čajů, olejů a doplňků stravy. Zjistěte více o této zajímavé rostlině!
Co je ostropestřec mariánský?
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je bodlák s fialovými květy. Jeho semena obsahují silymarin, který je předmětem vědeckého zkoumání. Ostropestřec se používal již ve starověkém Řecku a Římě. Dnes se zpracovává do různých forem – od drcených semen po olej.
Jaké jsou vlastnosti ostropestřce?
Ostropestřec mariánský obsahuje antioxidanty, které se přirozeně vyskytují v rostlinách. Přispívá k následujícímu:
Ochrana jater
Ostropestřec a zejména látky v něm obsažené (Silymarin) se používá ve formě léčivých přípravků jako podpůrná léčba chronických zánětlivých jaterních onemocnění, jaterní cirhózy a toxického poškození jater. Silymarin obsažený v doplňcích stravy přispívá k normální funkci jater, trávení, pročištění organismu, napomáhá udržení normální hladiny cukru v krvi a k normální činnosti srdce.
Podpora přirozeného trávení
Může pomáhat zlepšovat trávicí procesy a může být užitečný při různých zažívacích problémech, včetně syndromu dráždivého tračníku a žlučníkových potíží.
Biopron 9 PREMIUM 60 tobolek
Dnes od 10:00 u vás
Aporosa Green Komplex BIO 750 tablet
Dnes od 10:00 u vás
Noventis Ostropestřec Max 60 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
MycoMedica Ostropestřec Vegan 90 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Biopron Forte 60 tobolek
Dnes od 10:00 u vás
Gynimun Trio vagicare 30 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Gynimun trio vagicare 60 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Generica Silymarin 140 90 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
MycoMedica Hericium 90 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Aporosa Aktivní uhlí 250 mg 40 tablet
Dnes od 10:00 u vásAntioxidační účinky
Obsahuje silné antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a podporují celkové správné fungování těla.
Podpora srdečního zdraví
Přispívá k udržení správné hladiny cholesterolu a podporuje přirozenou funkci srdce a cév.
Podpora imunitního systému
Přispívá ke správnému fungování imunitního systému a pomáhá tělu v boji proti infekcím a nemocem.
Kdo by se měl ohledně užívání ostropestřce poradit?
Ostropestřec mariánský není vhodný pro těhotné a kojící ženy a osoby s vážnými zdravotními obtížemi. U těchto skupin se doporučuje konzultace s lékařem. Obecně je ale dobré se před užíváním jakýchkoliv doplňků stravy poradit s odborníkem.
Kdy a jak zařadit ostropestřec do jídelníčku?
Ostropestřec se dá konzumovat několika způsoby. Do ranního smoothie nebo jogurtu v podobě drcených semen a v rámci večerní rutiny v podobě šálku čaje. Kdykoliv přes den si můžete zobnout kapsli nebo tabletku doplňku stravy se silymarinem. Z jeho zařazení do vašeho jídelníčku můžete čerpat mnoho výhod.
V jaké formě je ostropestřec nejčastěji používán?
Drcená semena: dají se snadno přidat do pokrmů
Čaj: oblíbený způsob konzumace
Olej: používán v kuchyni i kosmetice
Kapsle a tablety: pohodlná a rychlá varianta
Noventis Ostropestřec Max 60 kapslí
Dnes od 10:00 u vásMycoMedica Ostropestřec Vegan 90 kapslí
Dnes od 10:00 u vásGenerica Silymarin 140 90 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
NatureVia Ostropestřec LipoAktiv 30 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Serafin Ostropestřec - tinktura z bylin 50 ml
Dnes od 10:00 u vás
Galmed Ostropestřec forte + curcumin 60 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Silymarin Nefdesanté ostropestřec 60 tablet
Dnes od 10:00 u vás
Natios Milk Thistle Extra Strength 5000 mg 90 kapslí
Dnes od 10:00 u vás
Allnature Ostropestřecový olej 250 ml
Dnes od 10:00 u vás
Fytopharma Ostropestřec mariánský sáčky 20 ks
Dnes od 10:00 u vás
Wolfberry Ostropestřec plod bylinný čaj 50 g
Dnes od 10:00 u vásDávkování
Pro obecnou podporu přirozené jaterní funkce se obvykle doporučuje užívat ostropestřec ve formě doplňků stravy s koncentrovaným silymarinem. Standardní dávkování silymarinu se pohybuje od 70 do 200 mg třikrát denně, ale vždy je třeba respektovat dávkování stanovené výrobcem doplňku stravy. V léčivých přípravích se dávkování pohybuje nejčastěji okolo 300 – 450 mg silymarinu za den. Čaj z ostropestřce mariánského může být užíván pro mírnější podporu správného fungování trávicího systému a jater, přičemž se obvykle doporučuje konzumovat jeden až dva šálky denně
Dávkování ostropestřce by mělo být vždy stanoveno v souladu s doporučením lékaře a v případě samoléčby doporučením výrobce.
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová říká:
„Ostropestřec mariánský je rostlina s dlouhou historií v tradiční medicíně. Jeho klíčovými látkami jsou silymarin a silibinin, které jsou silnými antioxidanty a mají protizánětlivé účinky. Dále obsahuje flavonoidy, které podporují trávicí procesy a detoxikaci těla. Ostropestřec mariánský je také bohatý na esenciální mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví srdce a kognitivní funkce. Jeho užití je spojováno s podporou imunitního systému a snížením rizika některých chronických onemocnění.“
Bezpečnost a vedlejší účinky
Ačkoliv je ostropestřec mariánský obecně považován za bezpečný, je důležité věnovat pozornost několika bezpečnostním upozorněním. Před začátkem užívání ostropestřce se doporučuje konzultace s lékařem, zejména pokud užíváte jiné léky, máte zdravotní problémy nebo jste těhotná či kojící. Ostropestřec má pozitivní efekt na funkci jater a tím může být metabolismus ostatních současně podávaných léčivých přípravků změněn, proto je důležité užívání ostropeřce oznámit lékaři.
V některých případech může užívání ostropestřce vyvolat vedlejší účinky, jako jsou zažívací problémy, průjem, nevolnost nebo alergické reakce. V případě výskytu nežádoucích účinků je důležité přerušit užívání a poradit se s lékařem. Ostropestřec by také neměl být užíván jako náhrada za tradiční léčbu jaterních onemocnění bez konzultace s odborníkem. Ačkoli je účinný v podpoře jaterního zdraví, neměl by nahrazovat lékařem předepsanou léčbu.
Závěr
Ostropestřec mariánský je cenná bylina s řadou potenciálních zdravotních přínosů, zejména pro podporu jaterního zdraví. Díky vysokému obsahu antioxidantů a silymarinu je žádaným přírodním doplňkem stravy. Ačkoliv se jedná o bylinu, pro správné užívání nevynechejte konzultaci s lékařem, obzvláště pokud jste těhotná, kojíte, pravidelně užíváte léky nebo máte určitá onemocnění. Propadněte také kouzlu této fialové rostliny!
Zdroje
https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-138/milk-thistle
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541075/
Zkušenosti z naší internetové poradny s přípravky s obsahem Ostropestřce
Naši tazatelé jsou si většinou vědomi základních účinků Ostropestřce a přípravků s obsahem jeho látek a naprostá většina dotazů směřuje spíše na jeho vhodnost kombinace s ostatními léčivy nebo doplňky stravy. I když u doplňků stravy nejsou interakce tak detailně prozkoumány jako u léčiv, u léčiv s obsahem Silymarinu o interakcích víme hodně - Vzhledem ke zlepšené funkci jater během léčby přípravkem Silymarin AL může být metabolismus ostatních současně podávaných léčivých přípravků modifikován tak, že dávkování musí být upraveno. Nicméně výhodnou je, že Silymarin zpravidla neinteraguje přímo s metabolickými enzymy a tedy nemění přímo podávaná léčiva. Přesto v poradně vždy upozorňujeme na individuální zhodnocení užívané medikace s ohledem na užívání Silymarinu.
Přípravky s obsahem Ostropestřce (např. Generica Silymarin 140 90 kapslí, NatureVia Ostropestřec LipoAktiv 30 kapslí, Lipovitan® DUO 30 tablet) nejčastěji doporučujeme zákazníkům, kteří se shánějí po něčem na detoxikaci organismu, případně zákazníkům, kteří chtějí obecně zlepšit zažívací funkce. Občas jsou tyto přípravky doporučovány i zákazníkům, kteří chtějí snížit své mírně zvýšené jaterní testy (těmto pacientům je primárně doporučováno kontaktovat lékaře, nicméně i možnost zakoupení přípravků s obsahem Silymarinu je varianta).
Autor článku
Ing. Kateřina Jakešová
Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
