Orgasmus u žen

Biologický základ

Orgasmus u žen má pevný biologický základ, který je důležitý pro pochopení celkového fungování a možností ženské sexuality.

Druhy ženského orgasmu

Ačkoli to mnoho lidí možná překvapí, v souvislosti s ženským orgasmem se nezmiňuje pouze jeden či dva typy orgasmu, ale celé spektrum:

Ženská ejakulace

Ženská ejakulace – známá i jako „mokrý orgasmus“ nebo poněkud hovorově „výstřik“ – je zajímavý fenomén, který je stále ještě předmětem mnoha diskuzí i vědeckého bádání. Tento jev může být spojen s velmi intenzivním sexuálním vzrušením a orgasmem, avšak ne všechny ženy jej zažívají.

Některé vědecké studie naznačují, že ejakulovaná tekutina může obsahovat kombinaci moči a tekutiny produkovanou tzv. Skeneho žlázami, které se nacházejí kolem dolní části močové trubice. I přesto, že přesný biologický účel ženské ejakulace není plně znám, zdá se, že je to pro některé ženy přirozený a normální fyziologický proces. Její výskyt či naopak absence však není jakýmkoliv univerzálním ukazatelem sexuálního zdraví nebo uspokojení.

Psychologické faktory

Psychický stav ženy hraje neméně důležitou roli v její schopnosti dosáhnout orgasmu. Faktory jako jsou stres, úzkost nebo různé psychické bloky mohou výrazně ovlivnit sexuální zážitek a schopnost dosáhnout orgasmu. Orgasmus – ať už v rámci samostatné masturbace nebo partnerských vztahů – by měl rovněž stát na pevných základech:

• Emoční pohoda a intimní vztah: Pocit bezpečí a případně i pevný emoční vztah s partnerem mohou významně přispět k sexuálnímu uspokojení a schopnosti dosáhnout orgasmu.
• Sebepoznání a komunikace: Sebepoznání vlastního těla a také schopnost vykomunikovat vlastní potřeby a přání partnerovi či partnerce jsou zásadní pro dosažení sexuálního uspokojení.
• Sexuální vzdělání a boření mýtů: Adekvátní sexuální vzdělání, které zahrnuje především porozumění vlastní sexualitě a překonání sexuálních mýtů a tabu vštípených společností, je rovněž klíčové pro zdravý sexuální život .

Vliv na vztahy

Sexuální spokojenost hraje významnou roli v intimních vztazích a schopnost dosáhnout orgasmu může mít významný vliv na kvalitu těchto vztahů. Vzájemné porozumění a uspokojení sexuálních potřeb obou partnerů přispívá k hlubší emocionální blízkosti a posílení vazeb. Nedostatek sexuální spokojenosti naopak může vést k frustraci, pocitům nedostatečnosti a napětí ve vztahu. Udržení otevřené komunikace o sexuálních potřebách a přáních je proto zásadní pro zdravý vztah. Páry, které jsou schopné otevřeně diskutovat o svých sexuálních zážitcích, včetně orgasmu, mají tendenci mít silnější a spokojenější vztah. To zahrnuje sdílení osobních preferencí, fantazií a také možných obav, které mohou vzniknout v důsledku sexuálních interakcí.

Vyhledávání informací o technikách, které mohou zlepšit sexuální zážitek a zvýšit pravděpodobnost dosažení orgasmu, může vést k větší spokojenosti v intimních vztazích. Profesionální poradenství může být pro některé páry užitečné k překonání překážek souvisejících s intimní blízkostí a sexuálním uspokojením.

Metody dosahování orgasmu

Existuje mnoho různých přístupů a technik, které mohou ženám pomoci dosáhnout orgasmu, přičemž každá žena může mít odlišné preference a reakce na různé stimuly. Je důležité, aby ženy experimentovaly se svým tělem a zjistily, co pro ně funguje nejlépe.

Pokud patříte mezi ženy, které navzdory absenci fyzických i psychických obtíží celkově hůře dosahují orgasmu, můžete zkusit různé vlivy prostředí. Například pokud s partnerem máte sexuální styl vždy v prostředí domova, vyražte pro změnu na romantický výlet. Mnohým také pomáhá zapojit svou fantazii, popřípadě se nechat inspirovat již vytvořeným video obsahem pro dospělé. 

Sexuální terapie a poradenství mohou být prospěšné pro ty ženy, které mají obtíže s dosahováním orgasmu kvůli psychologickým bariérám, jako jsou úzkost, nízké sebevědomí nebo minulé negativní sexuální zkušenosti. Profesionální terapeuti mohou nabídnout strategie a techniky pro překonání těchto překážek a podporu zdravé sexuální funkce. Také si můžete poslechnout rady a názory odborníků v podcastu Životozprávy o tom jak zvládat stres nebo jak pracovat s nízkým sebevědomím.

Vliv zdraví na ženský orgasmus

Jak už jsme naznačili, fyzické i psychické zdraví má významný vliv na sexuální funkci a schopnost dosáhnout orgasmu. Zdravotní problémy jako jsou hormonální nerovnováha, chronické nemoci, gynekologické problémy nebo také vedlejší účinky některých léků, mohou ovlivnit sexuální touhu, vzrušení a schopnost dosáhnout orgasmu. Stejně tak psychické problémy, jako jsou deprese, úzkost nebo stres, mohou značně snížit sexuální touhu a uspokojení. Je důležité, aby lidé s chronickými zdravotními problémy nebo psychickými onemocněními vyhledali odbornou pomoc, která může zahrnovat léčbu, poradenství nebo sexuální terapii, aby se zlepšila jejich schopnost dosáhnout orgasmu a užívat si plnohodnotný sexuální život.

Zdravý životní styl, včetně pravidelného cvičení, zdravé stravy a dostatečného odpočinku, může významně podpořit lepší sexuální funkci. O tom, jak vybírat potraviny do svého jídelníčku, si můžete poslechnout hovořit klinickou dietoložku Terezu Vágnerovou. Fyzická aktivita zase může zlepšit prokrvení a zvýšit energii i celkovou pohodu, což může mít pozitivní vliv na sexuální život. O tom, jak škodlivý je naopak sedavý způsob života u nás povídala fyzi­oterapeutka Nela Ďopanová.

Závěr

Sexuální uspokojení a zdraví jsou důležité aspekty celkového blahobytu a kvality života. Vzdělávání v oblasti sexuálního zdraví a otevřená komunikace s partnerem jsou nezbytné pro posílení intimních vztahů a zlepšení sexuálního uspokojení. Je také důležité, aby se ženy cítily pohodlně prozkoumávat své tělo a sexuální potřeby a měly k dispozici podporu a zdroje, které jim pomohou dosáhnout zdravého a uspokojivého sexuálního života. Společnost jako celek by měla usilovat o prostředí, kde je sexuální vzdělání přístupné a kde se o sexuálním zdraví mluví otevřeně a bez předsudků. Také pamatujme, že ženský orgasmus je složitý jev ovlivněný mnoha různými faktory – co funguje pro jednu ženu, nemusí nutně fungovat pro jinou. 

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
 

Zdroje

https://pubmed­.ncbi.nlm.nih­.gov/16913280/

https://pubmed­.ncbi.nlm.nih­.gov/36208324/

https://www.he­althdirect.gov­.au/difficulty-reaching-female-orgasm

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/fe­male-orgasm

https://www.he­althline.com/he­alth/healthy-sex/female-orgasm

https://www.he­alth.com/condi­tion/sexual-health/different-types-of-orgasms-0

https://www.he­althline.com/he­alth/healthy-sex/types-of-orgasms

https://www.he­alth.com/condi­tion/sexual-health/what-makes-women-orgasm-study