Jako Omega 3 se označují polynenasycené mastné kyseliny. Jsou to látky, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat v potravě. Říká se jim také esenciální mastné kyseliny. Do této skupiny patří DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA…
Jako Omega 3 se označují polynenasycené mastné kyseliny. Jsou to látky, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat v potravě. Říká se jim také esenciální mastné kyseliny. Do této skupiny patří DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová).
Najdeme je i v rostlinné stravě - lněné semínko, lněný olej, konopné semínko a konopný olej, chia semínka.
DHA a EPA mají dle Nařízení komise (EU) č.432/2012 schválená tato zdravotní tvrzení:
Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250mg EPA a DHA denně.
Těchto příznivých účinků se dosáhne při přívodu 2-3g EPA a DHA denně.
Rybí tuk je kromě DHA a EPA také významným zdrojem vitamínu A a vitamínu D.
Uživatelé si oblíbili značky Viridian. Nejlépe hodnoceným produktem je Viridian 100% Organic Omega 3:6:9 Oil 200 ml.