Mumio (shilajit): co byste měli vědět
Mumio, známé také jako shijalit nebo třeba i horská pryskyřice. Tato smolnatá substance se získává z horských skal a je ceněna pro své možné účinky na zdraví a vitalitu. Díky svému bohatému složení minerálů a organických látek je mumio považováno za jednu z nejkomplexnějších přírodních látek, které mohou přispívat k prevenci a k léčbě různých zdravotních problémů.
Co je mumio?
Mumio je tmavá, lepkavá smolná substance, která se přirozeně vyskytuje ve skalních štěrbinách vysokohorských oblastí Střední Asie, včetně Himálají, Tibetu a Altaje. Je bohaté na množství minerálů a organických složek, včetně fulvové kyseliny, huminových kyselin, aminokyselin, fenolických glykosidů a dalších. Tyto složky spolu působí synergicky a přispívají k jedinečným vlastnostem mumia.
Historie a použití
Historie mumia sahá do starověké Indie a Tibetu, kde bylo užíváno jako léčivo a posilující prostředek. V ajurvédě bylo používáno především pro zlepšení fyzické výkonnosti, vitality a jako prostředek pro podporu dlouhověkosti. Mumio však bylo používáno i v tradiční čínské medicíně a v některých dalších asijských kulturách. Jeho aplikace se lišily od podpory trávení až po léčbu zranění a zlepšení reprodukčního zdraví.
Složení a vlastnosti
Mumio je složitá směs organických a anorganických složek. Obsahuje přes 80 různých minerálů, včetně fulvové a huminové kyseliny, které jsou známé pro své detoxikační a antioxidační vlastnosti. Dále obsahuje aminokyseliny, fenolické glykosidy, peptidy a další biologicky aktivní sloučeniny. Toto bohaté složení činí Mumio zajímavou přírodní látkou, která podporuje celkové zdraví a působí na mnoho tělesných systémů.
Možné účinky
Nejen tradiční medicína, ale i moderní lékařská věda připisuje mumiu mnohé příznivé účinky na zdraví, které jsou podpořeny řadou studií. Je však třeba poznamenat, že mnohé z těchto účinků je potřeba ověřit dalšími výzkumy.
- Podpora kognitivních funkcí: Mumio je známé pro své možné nootropní vlastnosti, které přispívají k normálním kognitivním funkcím (paměť, koncentrace).
- Podpora imunitního systému: Díky svým imunostimulačním vlastnostem mumio přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Příznivé účinky na hormonální systém: Působí na hormonální rovnováhu, což má pozitivní vliv na reprodukční zdraví a libido.
- Příznivé účinky na zánět: Mumio může mít protizánětlivé vlastnosti.
- Podpora trávicího systému: Přispíva k dobrému trávení.
- Boj proti únavě: Jako adaptogen může mumio pomoct zvýšit odolnost organismu a snížit únavu.
- Antioxidační účinky: Bohaté na antioxidační sloučeniny, mumio přispívá k ochraně těla před poškozením způsobeným volnými radikály.
Pilulka odborník PharmDr. Pavel Horký, Ph.D. říká:
„Mumio je přírodní látka, která vzniká v horských oblastech. Samotné slovo mumio v překladu znamená „chránící tělo před nemocemi” nebo také „zachovávající tělo”. Obsahuje velké množství látek (minerální látky-draslík, fosfor, hořčík, síru, stroncium a zinek a organické látky-steroidy, humátové kyseliny a aminokyseliny). Přípravky na bázi této látky mohou zvyšovat funkce imunitního systému a přispívají k udržení správné krevní hladiny cholesterolu. Mumio lze nalézt v mnoha doplňcích stravy, běžně dostupných v lékárnách. Někdy se vyskytuje spíše pod názvem Shilajit, Horská pryskyřice nebo Slzy skal. Rovněž je nabízen v pestrém množství lékových forem, např. tablety a kapsle pro vnitřní užití, případně krémy a gely pro lokální potřebu.“
Výzkumy a studie
Výzkumy a studie jsou pouze prvopočátkem komplexního přehodnocení Mumia, v současnosti se nejedná o prakticky využitelné možnosti ve schválené léčbě pacientů. V posledních letech bylo Mumio předmětem několika vědeckých studií, které se snažily objasnit jeho potenciální účinky a mechanismy působení.
Kromě toho byly provedeny výzkumy zkoumající účinky mumia na imunitní systém a hormonální rovnováhu. Bylo zjištěno, že mumio ovlivňuje řadu tělesných systémů díky své schopnosti udržovat tyto systémy v rovnováze. Experimenty také ukazují, že Mumio může přispívat k normální hladině glukózy v krvi a lipidových profilů u diabetických pacientů.
Jak se používá
Mumio se tradičně používá v různých formách, včetně prášku, tablet, pasty nebo smolné hmoty. Nejčastěji se konzumuje rozpuštěné ve vodě nebo smíchané s jinými potravinami či nápoji. Dávkování mumia se může lišit v závislosti na formě a zamýšleném účelu užití.
V ajurvédě se mumio často kombinuje s dalšími bylinami pro zesílení jeho účinků. Je důležité poradit se se zdravotnickým odborníkem před začátkem jakékoli terapie s mumiem, zejména v případě těhotenství, kojení nebo při současném užívání jiných léků.
Závěr
Mumio je fascinující přírodní látka s bohatou historií a širokým spektrem potenciálních zdravotních přínosů. Vzhledem k jeho složení plného minerálů, aminokyselin a organických látek nabízí Mumio jedinečné možnosti pro podporu zdraví a psychické pohody. I když moderní výzkumy teprve začínají odhalovat celý rozsah jeho možných účinků, tradiční použití Mumia v různých kulturách poskytuje cenné svědectví o jeho účinnosti. Avšak jako u všech přírodních doplňků, i zde je důležité používat Mumio zodpovědně a v souladu s odbornými radami.
Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Zdroje
https://www.nature.com/articles/s41598–021–01996–8
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139983/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128054130000120
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8604984/
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-shilajit-89514
https://www.healthline.com/health/shilajit
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320318
https://www.health.com/shilajit-benefits-8349131
WINDMANN, W. Mumio – Tradiční přírodní léčivo. Olomouc: Fontána, 2006. ISBN 80–7336–302-X.
SHARMA, P., JHA, J., SHRINIVAS, V., DWIVEDI, L.K., SURESH, P., & SINHA, M. (2003). Shilajit: evaluation of its effects on blood chemistry of normal human subjects. Ancient science of life. 23(2), 114–119.
Autor článku
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Po dokončení magisterského a následně doktorského studijního programu na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy jsem pokračoval dále jako odborný asistent na Katedře sociální a klinické farmacie. Zde jsem se věnoval výuce studentů, publikování odborných článků a organizování vědeckých konferencí. V současnosti pracuji ve veřejné lékárně, kde mě těší zejména dostatečný prostor pro komunikaci s pacienty. Mimo pracovní dobu trávím volný čas s rodinou, sportem a malováním. Rád využiji své znalosti i pro zodpovězení vašich dotazů.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
