Kromě klasických vložek a tamponů se v posledních letech na trhu objevily také alternativní pomůcky jako menstruační kalíšek nebo menstruační kalhotky. Jak se ale ve všech pomůckách zorientovat? A která bude nejlépe vyhovovat právě vám?
Může se zdát, že tato menstruační pomůcka ve tvaru zvonečku je novinkou, ale už ve 30. letech minulého století si jej nechala patentovat američanka Leona Chalmers. Tehdejší prudérní ovzduší však kalíšku bohužel nepřálo, takže jeho boom nastal až začátkem 21. století s použitím nového materiálu – lékařského silikonu. Touha žen po ekologičtějším řešení menstruace samozřejmě také hrála svou roli.
Díky tomu, že se kalíšky vyrábí z hypoalergenních materiálů (kromě lékařského silikonu také TPE) a na trhu jsou nejrůznější velikosti, je tato pomůcka vhodná pro všechny ženy – nemusí se ho obávat ani mladé dívky, které jsou ještě panny, ani ženy po porodu.
„Výhodou menstruačního kalíšku je, že nevysušuje poševní
sliznici, proto je pro ženy a dívky zdravotně nezávadný.
Menstruační kalíšky mají nejrůznější velikosti, je tedy důležité
dbát na správný výběr. Pro mladé dívky, které jsou ještě panny, jsou
vhodné kalíšky menší velikosti, zatímco pro ženy po porodu nebo u žen
po třicítce jsou vhodnější větší velikosti. V případě silné
menstruace se dá kalíšek kombinovat s vložkou nebo s menstruačními
kalhotkami."
Kalíšek se oproti vložkám nebo tamponům používá opakovaně. Na 4–12 hodin se zavádí do pochvy (záleží na síle menstruace), kde sbírá krev. Po vyjmutí se vyčistí a použije znovu. Kromě ekologického a zdravotního hlediska je jeho výhoda také v tom, že je velmi komfortní, bez zápachu a dá se používat i při koupání.
Naopak jeho nevýhodou je používání v „terénu“, kde mohou být zhoršené hygienické podmínky. Může také déle trvat, než si žena zvykne jej správně zavést a někomu může vadit manipulace s použitým kalíškem.
Zpočátku chce zavádění kalíšku trochu cviku. V lehkém podřepu zmáčkněte kalíšek palcem a ukazováčkem, až se „složí” a zaveďte jej do pochvy, ne tak hluboko jako tampon. Když jej pustíte, zafunguje podtlak a kalíšek přilne k poševní stěně. Vyndáte ho jednoduše za stopku tím, že jeho spodní část stisknete. Při manipulaci s ním dbejte na hygienu rukou.
Před prvním použitím kalíšek umyjte vodou a mýdlem bez barviv a parfemace. Poté ho alespoň 20 minut vyvařte v dostatečném množství vody.
Po této prvotní sterilizaci udržujte kalíšek během menstruace čistý tak, že ho jednoduše umyjete vodou s vhodným tekutým mýdlem (nesmí obsahovat oleje ani parfemaci a ideálně by mělo mít mírné až kyselé pH). Rozhodně nepoužívejte přípravky na nádobí, ani jej neumývejte v myčce.
Po skončení menstruace můžete kalíšek očistit různými
metodami:
Menstruační kalhotky zažily v posledních několika letech obrovský boom. V České republice je to především zásluhou značky Snuggs, která přišla s revoluční savou a prodyšnou technologií. Díky ní jsou kalhotky tenké, nešustí a jsou velmi komfortní.
Kalhotky jsou určeny všem ženám bez rozdílu věku a fungují velice jednoduše – obléknete si je a když cítíte, že je čas, vyměníte je za čisté (mohou vydržet 8–12 hodin, podle síly menstruace). Výrobci z tohoto důvodu doporučují pořízení alespoň 4 kusů, aby jejich výměna probíhala co nejpohodlněji. Více informací o menstruačních kalhotkách se dozvíte v samostatném článku o menstruačních kalhotkách.
„Menstruační kalhotky je nutné vyprat před prvním použitím na 40 °C bez aviváže. Po prvním vyprání se aktivuje jejich absorpční funkce, kalhotky nechte volně uschnout. Po každém nošení je pak důležité kalhotky propláchnout studenou vodou a následně vyprat."
Tampony se vyrábí z bavlny nebo syntetických materiálů (umělé hedvábí či viskóza) a jsou v závislosti na své velikosti schopné zachytit poměrně velké množství krve.
Přitom jsou velmi diskrétní a pohodlné – lze je používat při sportu i koupání, proto se řadí mezi nejoblíbenější intimní pomůcky. Tampony jsou vhodné pro všechny ženy i mladé dívky, které ještě neměly pohlavní styk.
Tampony se většinou nabízejí ve čtyřech velikostech – mini, normal, super a super plus, takže si každá žena může vybrat tu správnou velikost pro různé fáze menstruace.
Stejně jako jiné pomůcky, také tampony mají své nevýhody – nejčastěji se uvádí riziko syndromu toxického šoku (riziko je velmi malé a hrozí zejména při nedodržování hygienických doporučení), ale také nevhodnost pro citlivější ženy, které trpí na alergie a záněty. Velkou nevýhodou je samozřejmě i to, že jsou jednorázové a tedy neekologické.
Ještě před zavedením tamponu si pořádně umyjte ruce. Zavést ho můžete na toaletě nebo v podřepu tak, že ukazováčkem tlačíte na konec tamponu (tam, kde je umístěná šňůrka) směrem do pochvy co nejdále. Správně zavedený tampon se pozná tak, že jej necítíte.
Když je nutné tampon vyměnit, jednoduše ho vytáhnete za šňůrku ven. Měl by se měnit každých 4–8 hodin, podle síly menstruace. Tampon by určitě neměl být zaveden déle, zvyšuje se tím riziko různých zánětů a zmiňovaného syndromu toxického šoku.
Tampony s aplikátorem mají dvě plastové trubičky zasunuté do sebe a samotný tampon je umístěn uvnitř. Před zavedením vysuňte vnitřní trubičku tím, že za ni zatáhnete. Polovinu aplikátoru zasuňte do pochvy a vytažená trubička zůstane venku. Nyní trubičku zasuňte dovnitř. Tímto pohybem „zastrčíte” tampon na místo.
Asi nejklasičtější ženskou hygienickou pomůckou jsou vložky. Někdo na ně nedá dopustit, někomu zase naprosto nevyhovují. Nejrůznější formy vložek ženy používaly odjakživa, ale ty jednorázové, které známe dnes, se začaly v USA vyrábět až v 60. letech 20. století.
Vložky mohou být s křidélky
(okraje s lepícím proužkem, které se přehnou přes okraj kalhotek, aby
vložka neklouzala) i bez
křidélek a vyrábí se v různých verzích tak, aby vyhovovaly
slabšímu i silnějšímu krvácení. Nejčastějšími variantami jsou:
Menstruační vložky jsou vhodné pro ženy opravdu všech věkových kategorií. Díky použití moderních materiálů jsou savé a prodyšné.
Citlivé pokožce i přesto nemusí vždy vyhovovat a tvoří se opruzeniny. Pro někoho jsou vložky nepohodlné a raději používá tampony; mnoho žen dnes z ekologických důvodů volí raději menstruační kalhotky nebo kalíšek.
Vložky se lepí na střední část kalhotek, takže podobně jako u menstruačních kalhotek krev odtéká z těla volně ven. Doporučuje se vložku měnit cca jednou za 6 hodin, avšak někomu může vydržet pouze 4, někomu i 8 hodin – vždy záleží na síle menstruace. Po použití vložku zabalte do toaletního papíru nebo obalu od další vložky a vyhoďte do koše.
Poporodní vložky jsou podobné jako klasické menstruační vložky, jen mají delší tvar. Jsou vyrobené z velmi savé netkané textilie a nemají na sobě žádný lepící proužek.
Všem ženám se spolu s porodnickými kalhotkami doporučují jako základní výbava do porodnice a pak také na první týdny doma po porodu.
„Poporodní vložky mohou používat nejen ženy v šestinedělí, ale také ženy s velmi silnou menstruací."
Po porodu žena většinou hodně krvácí (z těla vycházejí tzv. očistky) a toto krvácení během šestinedělí postupně ustává. Je tedy třeba, aby intimní partie dostatečně větraly a nedocházelo k infekcím. Používají se spolu s poporodními kalhotkami, které jsou dostatečně elastické a přitom prodyšné, a tak vložku udrží na místě.
https://www.health.harvard.edu/blog/how-to-choose-period-products-202210052828
https://kidshealth.org/en/teens/supplies.html
https://www.cdc.gov/hygiene/about/menstrual-hygiene.html
https://www.hsph.harvard.edu/applewomenshealthstudy/updates/menstrualhygieneproducts/
https://www.ecomodi.cz/clanek/6/prani-a-suseni-menstruacnich-kalhotek/
https://www.maluna.cz/blog/proc-a-jak-pouzivat-menstruacni-kalisek-n1293
https://www.unicef.org/supply/menstrual-hygiene-products
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10026971/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8462722/
Vystudovala jsem obor zdravotnické lyceum na Mendelově střední škole v Novém Jičíně. Ráda ve volném čase chodím s kamarády ven, sportuji. Baví mě učit se novým věcem a mám velmi blízko ke zdravotnictví.
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.