Masturbace
Masturbace, tedy sexuální aktivita prováděná jednotlivcem na sobě samém, je běžnou součástí lidské sexuality. I přes její rozšířenost a přirozenost je téma dodnes obklopeno řadou společenských, kulturních i náboženských tabu. Cílem tohoto článku je poskytnout komplexní přehled o masturbaci, včetně jejích fyziologických, psychologických a sociálních aspektů, a zároveň vyvrátit některé z nejčastějších mýtů, které se s tímto tématem pojí.
Obsah
- Definice a historie
- Fyziologické aspekty
- Psychologické efekty
- Zdravotní přínosy a rizika
- Masturbace v kultuře a společnosti
- Časté mýty
- Závěr
- Zdroje
Definice a historie
Masturbace se vztahuje k samostimulaci genitálií za účelem dosažení sexuálního uspokojení. Tato aktivita je běžná u obou pohlaví a může být prováděna různými způsoby, včetně použití rukou, sexuálních pomůcek nebo jiných objektů. Historicky byla masturbace vnímána velmi rozličně v závislosti na kultuře, době a náboženských přesvědčeních. Zatímco v některých kulturách byla a je považována za normální a zdravou součást lidské sexuality, v jiných byla a někdy i stále je obestřena tabu a spojována s různými zdravotními nebo psychologickými riziky.
Ve starověku byly názory na masturbaci rozdílné a často se lišily mezi různými civilizacemi. Například ve starém Egyptě byla masturbace vnímána jako tvořivý akt spojený s božstvem Atumem, zatímco v některých obdobích křesťanské historie byla považována za hříšnou a neetickou. Ve 20. století došlo k významnému posunu v chápání masturbace, zejména díky výzkumům sexuologů jako byli Alfred Kinsey a jeho kolegové, kteří pomohli odhalit její rozšířenost a přirozenost.
Fyziologické aspekty
Masturbace má řadu fyziologických účinků, které mohou mít pozitivní vliv na sexuální zdraví a pohodu. Jedním z hlavních fyziologických aspektů je schopnost masturbace uvolnit sexuální napětí a poskytnout formu sexuálního uspokojení. Kromě toho je masturbace často spojována s uvolněním stresu díky produkci endorfinů, které jsou přirozenými „hormony štěstí“. Tato aktivita také může pomoci zlepšit kvalitu spánku, posílit imunitní systém a dokonce snížit riziko některých typů rakoviny.
U mužů může pravidelná masturbace snížit riziko vzniku rakoviny prostaty, zatímco u žen může podporovat genitální zdraví tím, že podporuje průtok krve do pohlavních orgánů a udržuje elasticitu vaginálních tkání. Masturbace také umožňuje jedincům lépe poznat své tělo a sexuální preference, což může vést ke zlepšení sexuálních zážitků s partnerem.
Psychologické efekty
Masturbace může mít kromě fyziologických efektů také významné psychologické výhody. Je to forma sebepoznání a sebepřijetí, která může posílit sebevědomí a pocit sexuální autonomie. Může také sloužit jako způsob, jak bezpečně prozkoumávat sexuální fantazie a touhy bez rizika sexuálně přenosných infekcí nebo nechtěného těhotenství.
Pro některé lidi může být masturbace způsobem, jak zvládat úzkost,
stres
nebo deprese,
a to díky okamžitému pocitu uvolnění a pohody, který
poskytuje. Navíc může být užitečným nástrojem v sexuální
terapii, napomáhajícím řešit problémy s libidem, erektilní
dysfunkcí nebo předčasnou
ejakulací. Je důležité zdůraznit, že zdravý vztah k masturbaci je
součástí zdravého sexuálního života a může přispět k celkové
emocionální a psychické pohodě.
Zdravotní přínosy a rizika
Masturbace je obecně považována za bezpečnou a zdravou sexuální aktivitu, která může nabídnout řadu zdravotních přínosů. Kromě již zmíněných fyziologických a psychologických výhod, jako je snížení stresu, zlepšení spánku a posílení imunitního systému, může také přispět k lepšímu pochopení vlastního těla a sexuálních preferencí, což může vést k uspokojivějšímu sexuálnímu životu.
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová říká:
„Přestože jsou zdravotní rizika spojená s masturbací minimální, je důležité si uvědomit, že nadměrná nebo kompulzivní masturbace může vést k fyzickému podráždění, nebo také k zanedbávání jiných aspektů života, což může naznačovat hlubší psychologické nebo emocionální problémy. V těchto případech je pak důležité vyhledat odbornou pomoc.“
Masturbace v kultuře a společnosti
Již jsme zmínili, že v některých kulturách a náboženských tradicích byla masturbace otevřeně akceptována nebo dokonce oslavována, v jiných byla naopak považována za nemorální nebo nezdravou praxi. V moderní době se postoj k masturbaci stává více otevřeným a akceptujícím, ačkoli stále existují rozdíly v názorech mezi různými společenskými a kulturními skupinami.
Sexuální výchova a média hrají klíčovou roli v formování postojů k masturbaci. Významným krokem k destigmatizaci masturbace bylo zahrnutí tohoto tématu do sexuálních vzdělávacích programů, které poskytují mladým lidem informace o bezpečnosti, zdraví a přirozenosti sexuálního prozkoumávání vlastního těla. I přes pokrok v oblasti sexuálního vzdělávání a otevřenosti však stále existují mýty a nedorozumění, které jsou předmětem debat.
Časté mýty
- Masturbace je škodlivá pro zdraví. Naopak, masturbace je považována za normální a zdravou část lidské sexuality, alespoň pokud není vykonávána v nezdravé míře. Má mnoho pozitivních efektů, včetně snížení stresu a podpory genitálního zdraví.
- Masturbace způsobuje psychické problémy. Neexistují žádné vědecké důkazy, které by spojovaly zdravou masturbaci s vývojem psychických onemocnění. Ve skutečnosti může masturbace pomoci snižovat úzkost a stres.
- Lidé ve vztahu nemasturbují. Masturbace je běžná mezi lidmi všech sexuálních orientací a vztahových statusů. Může být součástí zdravého sexuálního života, a to i pro ty, kteří jsou ve vztahu.
- Masturbace způsobuje sexuální dysfunkce. Ve skutečnosti může být masturbace použita jako nástroj k řešení některých sexuálních dysfunkcí a k lepšímu pochopení vlastních sexuálních preferencí a reakcí.
- Masturbace je závislost: Zatímco pro některé lidi
může být masturbace skutečně součástí kompulzivního sexuálního
chování, pro většinu lidí je to zdravá součást sexuální aktivity.
Kompulzivní sexuální chování je spíše vzácné a mělo by být řešeno
s odborníkem.
Závěr
Tento článek poskytl ucelený přehled o masturbaci, zahrnující její definici, historii, fyziologické a psychologické aspekty, zdravotní přínosy a rizika, a také postoj společnosti a kultury k této aktivitě. Je důležité pochopit, že masturbace je normální a přirozenou součástí lidské sexuality a že má mnoho pozitivních aspektů pro fyzické i psychické zdraví. Klíčem je přistupovat k masturbaci zdravě a uvědoměle, s ohledem na osobní pohodu a hranice.
Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje
odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte
s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Zdroje
https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24332-masturbation
https://www.medicinenet.com/masturbation/article.htm
https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/masturbation/masturbation-healthy
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265
https://www.menshealth.com/sex-women/a19534050/5-reasons-you-should-masturbate-tonight/
https://www.webmd.com/sex-relationships/masturbation-guide
Autor článku
Ing. Kateřina Jakešová
Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
