Maltodextrin patří mezi polysacharidy, je výhodným zdrojem energie při sportovních výkonech. Jedná se o bílou sypkou látku vyrobenou z pšeničného, kukuřičného, bramborového nebo také rýžového škrobu. Maltodextrin obsahují téměř všechny sportovní …
Zobrazit víceMaltodextrin patří mezi polysacharidy, je výhodným zdrojem energie při sportovních výkonech. Jedná se o bílou sypkou látku vyrobenou z pšeničného, kukuřičného, bramborového nebo také rýžového škrobu. Maltodextrin obsahují téměř všechny sportovní drinky, proteinové tyčinky nebo náhražky jídla. Rychle vám dodá energii a v těle se bude uvolňovat postupně. Je tedy vhodnější než jednoduché cukry. Získáte z něho dostatek síly na anaerobní cvičení a povzbudí vás k větším výkonům.
Kdy maltodextrin užívat?
- Po probuzení – Začněte den plný energie. Maltodextrin vám dodá sílu po hodinách spánku a vám tak nebude chybět elán hned zrána.
- Před tréninkem – Mějte sílu i po fyzicky náročném dnu. Doplňte maltodextrin těsně před hlavní fyzickou zátěží, ne před rozcvičováním.
- Během dlouhého tréninku – Díky maltodextrinu vydržíte trénovat mnohem déle. Vhodný je třeba při maratonu nebo mezi jednotlivými náročnými cviky.
- Po tréninku – Doplňte zásobu sacharidů po cvičení, abyste tělu dodali spálenou energii.
Kdy maltodextrin neužívat?
- Vyhněte se maltodextrinu, pokud máte bezlepkovou dietu nebo intoleranci na lepek.
- Neužívejte maltodextrin, pokud trpíte autoimunitním onemocněním (chronickým zánětem střev), tj. Crohnovou nemocí nebo Ulcerózní kolitidou.
- Jste-li cukrovkář, nekonzumujte maltodextrin pravidelně.
- Jestli dodržujete nízkosacharidovou dietu (low carb).
Zákazníci nejlépe hodnotí značky GymBeam, peeroton® a Optimum Nutrition. Nejlépe hodnoceným výrobkem je peeroton® Carbo+ 600 g.