Fobie: druhy, příznaky a léčba

Fobie je intenzivní, iracionální strach z konkrétních situací, objektů, zvířat nebo aktivit, které obecná populace považuje za neškodné. Zatímco mnoho lidí má třeba i opodstatněné obavy z určitých věcí, při fobii už se člověk začíná těmto situacím nebo objektům zcela vyhýbat, což může mít v některých případech dopady na jeho každodenní fungování.

Obsah

1. Příčiny fobií
2. Druhy fobií
3. Příznaky fobií
4. Diagnostika fobií
5. Léčba fobií
6. Prevence fobií
7. Dopady fobií na život jednotlivce
8. Závěr
9. Zdroje

Příčiny fobií

Ačkoli přesné příčiny fobií nejsou plně chápány, existuje několik teorií týkajících se toho, proč se u některých lidí vyvinou:
 

• Genetika: Existuje domněnka, že některé fobie mohou být potenciálně dědičné.
• Traumatické zážitky: Některé fobie mohou být výsledkem traumatických událostí nebo zkušeností v minulosti. Mohou vznikat už v dětství a s přibývajícím věkem se mohou zmírňovat a nebo zcela vymizet.
• Strukturální změny v mozku: Výzkum ukázal, že změny v určitých částech mozku mohou být spojeny s vývojem fobií.
• Chemická nerovnováha: Nerovnováha neurotransmiterů v mozku může rovněž hrát roli v některých fobiích.

Druhy fobií

Existuje mnoho různých fobií, které mohou být kategorizovány podle toho, čeho se člověk bojí. Některé z nejběžnějších kategorií fobií zahrnují:
 

• Sociální fobie: Strach ze zkoumavých pohledů, který později vede ke strachu ze styku s lidmi.
• Zvířata: Fobie z určitých zvířat, například arachnofobie (strach z pavouků) nebo ophidiofobie (strach z hadů).
• Prostředí: Fobie spojené s jevy, jako je akrofobie (strach z výšek) nebo z agorafobie (strach z veřejných míst, davů, hromadné dopravy apod.).
• Situace: Strach z konkrétních situací, například klaustrofobie (strach z uzavřených prostorů) nebo aerofobie (strach z létání).
• Krev, injekce, nemoci: Strach z vidění krve, obdržení injekce, vzniku zranění nebo třeba rozvoje rakoviny.
• Ostatní: Fobie z věcí, které nespadají do výše uvedených kategorií, například nomofobie (strach ze situace, že nebudete mít přístup k mobilnímu telefonu).

Diagnostika fobií

Pro stanovení diagnózy fobie je obvykle nutné konzultovat se specialistou v oblasti psychiatrie nebo psychologie. Diagnostický proces pak zahrnuje podrobný rozhovor o příznacích, trvání a závažnosti úzkosti. Někdy se vyhodnocují také fyzické příznaky, aby se vyloučily jiné možné příčiny.

Lékař pak získané informace vyhodnocuje dle diagnostických kritérií, například podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM).

Léčba fobií

Cílem léčby je pomoci jednotlivci čelit a zvládat svůj strach, tak aby mohl žít plnohodnotný život bez omezení. Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby fobií je kognitivně behaviorální terapie (KBT), která pomáhá pacientům rozpoznat a vypořádat se s myšlenkami a pocity, které vyvolávají strach.

V expoziční terapii jsou pacienti postupně a kontrolovaně vystavováni situaci nebo objektu, kterého se bojí, aby se naučili čelit svým strachům.

V některých případech mohou být předepsány léky na potlačení úzkosti (anxiolytika), případně antidepresiva.

Prevence fobií

Existují kroky, které můžete podniknout, abyste snížili své riziko vývoje fobie nebo zlepšili svou schopnost zvládat strach, pokud již fobii máte:
 

• Vyhýbejte se alkoholu a drogám, protože mohou zvýšit riziko vývoje úzkosti.
• Naučte se techniky řízení stresu, jako je meditace nebo hluboké dýchání.
• Konzultujte se specialistou, pokud si myslíte, že máte fobii, abyste mohli začít léčbu co nejdříve.
   

K tématu si můžete poslechnout následující díly podcastu Životozprávy:

Dopady fobií na život jednotlivce

Fobie mohou mít významný dopad na každodenní život člověka. Mimo fyzických příznaků, jako jsou třes, bušení srdce a závratě, mohou fobie ovlivnit i sociální a emocionální aspekty života:
 

• Izolace: Osoby s fobiemi se často izolují od ostatních, aby se vyhnuly situacím, které vyvolávají jejich strach.
• Omezení v každodenním životě: Jednotlivci mohou mít obtížné plnit běžné úkoly nebo se účastnit určitých aktivit kvůli svému strachu.
• Problémy v pracovním prostředí: Fobie mohou zasahovat do pracovního výkonu, což může vést k napětí mezi daným člověkem a kolegy.
• Problémy ve vztazích: Partner, rodina a přátelé nemusí plně rozumět rozsahu fobie a může být obtížné pro ně se přizpůsobit.

Závěr

Fobie jsou vážnými duševními poruchami, které mohou významně ovlivnit každodenní život člověka. Přestože mohou být náročné, existuje mnoho účinných způsobů léčby, které mohou pomoci lidem čelit svým strachům a žít plnohodnotný život. Pokud si myslíte, že máte fobii, je vhodné se poradit se specialistou a zahájit léčbu co nejdříve.

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.

Zdroje

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/249347

https://www.he­althline.com/he­alth/phobia-simple-specific

https://psych­central.com/di­sorders/list-of-phobias

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pmc/ar­ticles/PMC5580­526/

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pmc/ar­ticles/PMC7233­312/

https://www.a­pa.org/monitor/ju­laug05/figuring

https://www.ve­rywellmind.com/re­search-findings-on-the-genetics-of-phobias-2671935