Karnitin působí jako účinný energizér, a to proto, že zlepšuje využití tuků jako zdroje energie (působí jako „přenašeč“ mastných kyselin přes mitochondriální membránu). Tradují se jeho účinky na hubnutí. Pokud držíte dietu a máte dostatek pohybové aktivity, pak Vám může být při redukci tuku účinným pomocníkem. Řada sportovců však o redukci tuku neusiluje, a přesto karnitin užívají právě pro jeho energetizační účinky.
