Aloe vera: co byste měli vědět
Aloe Vera, často nazývaná jako „rostlina nesmrtelnosti“, je známá po celém světě pro své potenciální účinky na zdraví. Tato sukulentní rostlina, patřící do čeledi Asphodelaceae, se vyznačuje masitými zelenými listy, které ukrývají gel bohatý na výživné látky. Kde se vlastně aloe vera vzala a jaké má využití v tradiční i moderní medicíně?
Obsah článku
Zdravotní účinky
Zdravotní účinky rostliny aloe vera jsou široce uznávány a využívány v mnoha oblastech medicíny. Aloe vera je známá především pro své potenciální protizánětlivé a hydratační vlastnosti. Gel z listů aloe vera obsahuje významné množství polysacharidu gelu, zvaného acemannan, který je používán pro aplikace na pokožku. Tento gel se osvědčil při péči o drobné popáleniny, řezné rány a jiná kožní podráždění. Přestože je známo, že slupka aloe vera obsahuje aloin, což je toxická látka, nemusíte se bát, komerční produkty obvykle obsahují pouze bezpečný gel z vnitřní části listu.
Využití v kosmetice
Aloe vera se stala oblíbenou složkou kosmetických produktů, díky svým hydratačním a zklidňujícím vlastnostem.
Je často používána v:
- pleťových krémech,
- gelových maskách,
- tonerech,
- opalovacích krémech.
Díky své schopnosti proniknout hluboko do pokožky pomáhá aloe vera udržovat pokožku hydratovanou a zároveň ji zklidňuje po sluneční expozici nebo podráždění. Aloe vera také pomáhá předcházet lupům a podporuje zdravý růst vlasů.
Je známá i svými potenciálními protistárnoucími vlastnostmi. Obsahuje množství antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a pomáhají chránit pokožku před předčasným stárnutím. Pravidelné používání kosmetických výrobků s aloe vera může pomoci zlepšit elasticitu pokožky a redukovat vrásky.
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová říká:
„Velmi oblíbeným je také nápoj z aloe vera, který napomáhá lepšímu zažívání. Tento nápoj si můžete připravit z pohodlí domova. Budete potřebovat 100 ml gelu aloe vera a 0,5 l vašeho oblíbeného džusu. Můžete použít koupený gel nebo máte-li doma rostlinu aloe vera, oddělejte listy, opláchněte vodou, rozkrojte a nožem setřete gel. Gel rozřeďte vašim oblíbeným džusem a máte skvělý drink nejen na letní osvěžení. Na trhu pak najdete také celou řadu šťáv obsahující aloe vera.“
Bezpečnost a dávkování
Přestože má aloe vera mnoho potenciálních vlastností, je důležité ji používat s opatrností. Existují určitá rizika spojená s konzumací aloe vera, zejména v případě orálního užívání. Rostlina obsahuje látku zvanou aloin, která může být toxická pro lidský organismus. Proto je důležité používat pouze ověřené produkty, které byly očištěny od této toxické látky.
Pokud jde o topické použití, aloe vera je obecně považována za bezpečnou a není spojena s žádnými závažnými vedlejšími účinky. Můžete ji pěstovat doma a v případě potřeby odříznout list a použít čerstvý gel. Nicméně, u některých jedinců může způsobit alergické reakce, jako jsou svědění, zarudnutí nebo vyrážky. Je proto vhodné provést náhodný test na malé části pokožky před rozsáhlejším použitím.
Pokud se rozhodnete využít aloe vera k péči o konkrétní zdravotní problém, je vždy vhodné to konzultovat se svým lékařem. Zejména v případě orálního užívání aloe vera, kde může docházet k interakcím s léky a nežádoucím účinkům.
Závěr
Při používání aloe vera je však důležité dbát na opatrnost, zejména pokud jde o orální konzumaci, a konzultovat se svým lékařem, pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky. Aloe vera může přinést mnoho přínosů pro zdraví a krásu, pokud je používána s rozumem a respektem k vašim individuálním potřebám.
Zdroje
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
https://www.nccih.nih.gov/health/aloe-vera
https://bjgp.org/content/bjgp/49/447/823.full.pdf
Autor článku
Ing. Kateřina Jakešová
Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
