Pálení chodidel
Pálení chodidel je poměrně běžným problémem, který může mít řadu příčin. Tento pocit nepohodlí může být dočasný nebo trvalý a může i výrazně ovlivnit každodenní aktivity a kvalitu života. Pálení bývá doprovázené bolesti a brněním chodidel. Častěji se projevuje v noci. V tomto článku se zaměříme na různé příčiny, možnosti diagnostiky, metody domácí i profesionální léčby, prevenci a důležitost správného životního stylu a výživy v souvislosti s tímto problémem.
Obsah článku
- Příčiny pálení chodidel
- Diagnostika
- Domácí léčba
- Profesionální léčba
- Prevence
- Kdy navštívit lékaře
- Životní styl a výživa
- Závěr
- Zdroje
Příčiny pálení chodidel
Podívejme se nejdříve na docela širokou škálu možných příčin:
- Periferní neuropatie, často spojená s diabetem.
- Nedostatek vitamínů a minerálních látek, zejména ze skupiny B a zinku.
- Infekce, typicky plísňová onemocnění chodidel.
- Dlouhodobé stání nebo chůze, vedoucí k nadměrnému zatížení chodidel.
- Chronická onemocnění jako je revmatoidní artritida.
- Problémy s oběhovým systémem, včetně periferní arteriální choroby.
- Reakce na určité druhy obuvi nebo materiálů použitých v obuvi.
- Expozice extrémním teplotám.
Diagnostika
Diagnostika pálení chodidel začíná důkladným lékařským vyšetřením a shromažďováním podrobné zdravotní anamnézy. Lékař může provést různé testy, včetně krevních testů na zjištění hladin vitamínů a cukru, nervových testů pro zjištění případné neuropatie nebo testů na přítomnost plísní. V některých případech může být nutné provést další vyšetření, jako je elektromyografie (EMG), nebo obrazová diagnostika, například pomocí rentgenu k vyloučení jiných příčin, jako jsou problémy s kostmi nebo klouby.
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka říká:
„Pálení chodidel je porucha, vyznačující se pálením a bolestí chodidel. Ta může souviset s přetěžováním chodidel, dlouhým stáním či po dlouhou túrou. Ale může mít i souvislost s nedostatkem vitamínů a minerálu nebo chronickými nemocemi. Dlouhodobé pálení není vhodné podceňovat, a proto neváhejte vyhledat lékařskou pomoc, aby jste se vyhnuli možným komplikacím.“
Domácí léčba
Domácí léčba pálení chodidel zahrnuje různé přístupy, které mohou pomoci zmírnit příznaky. Mezi běžné metody patří pravidelné namáčení chodidel ve vlažné vodě, používání chladivých gelů nebo krémů a nošení pohodlné, dobře padnoucí obuvi. Jemná strečinková a relaxační cvičení chodidel mohou také poskytnout úlevu.
V případě, že je pálení chodidel způsobeno nedostatkem vitamínů, může pomoci jejich doplnění ve formě potravinových doplňků nebo změna stravy. Důležité je také udržovat nohy v suchu a čistotě, zejména pokud je problém způsoben plísňovou infekcí.
Profesionální léčba
Profesionální léčba pálení chodidel se zaměřuje na odstranění základní příčiny problému. V případě diabetické neuropatie může lékař předepsat léky na snížení hladiny cukru v krvi a léky proti bolesti určené pro neuropatickou bolest. Pro pacienty trpící plísňovými infekcemi jsou často předepisována antimykotika. V případě problémů s oběhem mohou být zase doporučeny léky na zlepšení krevního oběhu. Fyzikální terapie a speciální cvičení mohou být rovněž v některých případech užitečné pro zlepšení funkce chodidel a zmírnění příznaků.
Prevence
Prevence pálení chodidel zahrnuje udržování zdravého životního stylu, správné péče o nohy a nošení vhodné obuvi. Je důležité pravidelně kontrolovat nohy, obzvláště u osob s diabetem, a vyhýbat se dlouhodobému stání nebo chůzi v nevhodné obuvi. Důležitá je také správná hygiena nohou a nošení ponožek, které dobře odvádějí vlhkost.
Lidé, kteří jsou náchylní k plísňovým infekcím, by se měli vyhýbat chůzi naboso na veřejných místech jako jsou bazény nebo sprchy. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály může také pomoci předcházet problémům souvisejícím s nedostatkem vitamínů.
Kdy navštívit lékaře
- Pálení chodidel je trvalé a zasahuje do každodenních aktivit.
- Existují další příznaky, jako jsou otoky, zarudnutí, ztráta citlivosti nebo změny barvy kůže.
- Pálení je doprovázeno bolestmi v jiných částech těla, jako jsou nohy, ruce nebo záda.
- Vyskytují se známky infekce jako je horečka, zvýšená citlivost nebo výtok z ran na chodidlech.
- Jste diabetik a máte jakékoli problémy s nohama.
Životní styl a výživa
Zdravý životní styl a správná výživa hrají klíčovou roli v prevenci a léčbě pálení chodidel. Je důležité udržovat zdravou hmotnost, aby se snížilo nadměrnému zatížení chodidel. Pravidelný pohyb a cvičení mohou podpořit dobrý krevní oběh. Strava by měla být bohatá na vitamíny skupiny B, minerální látky jako je hořčík a omega-3 mastné kyseliny, přispívají k normální funkci nervového systému. Dostatečný příjem tekutin a omezení alkoholu a kofeinu může také přispět k zlepšení stavu chodidel.
Závěr
Pálení chodidel může být nepříjemným a někdy i závažným problémem, který může významně ovlivnit kvalitu života. Je důležité rozpoznat příčiny a příznaky tohoto stavu a vědět, kdy je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Správná domácí péče a prevence, spolu s odbornou léčbou a udržováním zdravého životního stylu, mohou být účinné ve zmírnění příznaků a zlepšení celkového stavu chodidel. Důležitá je také pravidelná péče o nohy a výběr vhodné obuvi, aby se předešlo dalším problémům. Pokud trpíte dlouhodobým pálením chodidel, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc pro správnou diagnostiku a léčbu.
Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje
odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte
s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Zdroje
https://www.webmd.com/diabetes/burning-feet-causes-treatments
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17773-burning-feet-syndrome
https://www.healthline.com/health/burning-in-feet
https://www.verywellhealth.com/burning-feet-5214915
https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-burning-feet
https://www.medicoverhospitals.in/articles/7-possible-causes-of-burning-sensation-in-feet
https://medicinetoday.com.au/mt/2020/november/regular-series/burning-soles-feet
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vystudovala jsem obor Ochrany veřejného zdraví na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Témata zdraví a prevence jsou mi velmi blízká. V současnosti pracuji ve zdravotním ústavu na oddělení mikrobiologie vod, potravin a předmětů běžného užívání. S manželem máme masérský salón, kde se věnujeme nejen uvolňování svalů, ale i komplexní regeneraci těla a mysli. Ve svém volném čase ráda cestuji, chodím po horách nebo se věnuji józe.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
