MOVit Energy Kreatin monohydrát 150 kapslí

Kreatin monohydrát patří mezi nejúčinnější formy této látky. Slouží jako velmi pohotový zdroj energie. Zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu. Vzniká především v játrech a v ledvinách, odkud je transportován krví na místa, kde je ho nejvíce potřeba (vyskytuje se převážně v červených svalových vláknech, ale je přítomen také v mozku a srdci) a je ideální jak pro silové cvičení, tak pro sporty dynamické.
Kreatin je organická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v těle a slouží jako zásobárna energie pro svaly. Kreatin se vytváří ze tří aminokyselin - argininu, glycinu a methioninu - a ukládá se ve svalové tkáni ve formě kreatinfosfátu.
Při intenzivní fyzické aktivitě, jako jsou například krátkodobé po sobě jdoucí sportovní výkony, se kreatinfosfát rychle rozkládá a uvolňuje energii pro svalovou kontrakci. Kreatin se také využívá jako doplněk stravy pro zvýšení svalové hmoty a výkonu při cvičení.

Výhody:

• Zvyšuje výkon: Kreatin je znám tím, že zvyšuje výkon po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu, jako jsou například zvedání závaží nebo sprinty.

• Podporuje růst svalů: Kreatin může podpořit růst svalové hmoty a zlepšit regeneraci svalů po intenzivním tréninku.
• Zvyšuje sílu: Užívání kreatinu může pomoci zvýšit sílu a zlepšit výkon při cvičeních, jako jsou dřepy nebo bench press.
• Zlepšuje energetickou kapacitu svalů: Kreatin může zvýšit zásobování energií v svalové tkáni, což může pomoci zlepšit výdrž při tréninku.

Doporučené denní dávkování

4-6 kapslí denně. Doporučená dávka kreatinu je obvykle 3-5 gramů denně. Je vhodné dávku rozdělit do 2-3 menších dávek během dne. Kreatin doporučujeme užívat po jídle, aby se maximalizovala jeho absorpce. Kreatin lze také užívat před nebo po tréninku, ale zde neexistuje jednoznačný výzkum, který by potvrdil, která varianta je lepší.
Někteří sportovci a trenéři doporučují cyklování kreatinu, což znamená, že se kreatin užívá po dobu 4-6 týdnů, následováno pauzou po dobu 2-4 týdnů, aby se minimalizovalo riziko nežádoucích účinků a udrželo se maximální účinky kreatinu.
Je důležité si uvědomit, že užívání kreatinu by mělo být součástí celkového plánu tréninku a stravy a mělo by být individuálně přizpůsobeno podle potřeb a cílů jednotlivce. Před zahájením užívání kreatinu je vhodné poradit se s odborníkem, jako je například lékař nebo sportovní trenér. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.

Upozornění

Není náhradou pestré stravy. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Dbejte na různorodou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. Skladujte a uchovávejte v suchu a temnu při teplotě +4 až +25 °C, chraňte před teplem, mrazem a přímým slunečním zářením. Ukládejte mimo dosah dětí!

Složení

Zkuste také další výrobky značky MOVit Energy, které naleznete v kategoriích Sport, Kreatin monohydrát a Kreatin. Pokud si nejste jistí výběrem tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Kreatin monohydrát.