Laktózová intolerance - recenze a zkušenosti (115 produktů)
Laktózová intolerance je velmi častá porucha trávení. Způsobuje ji nedostatek enzymu laktáza, kvůli kterému tělo není schopno strávit laktózu, hlavní sacharid v mléčných výrobcích. Laktóza se skládá ze dvou jednoduchých cukrů, glukózy a galaktózy. Enzym laktáza štěpí laktózu na tyto jednotlivé cukry, které se pak snadno absorbují a slouží jako energie. Při nedostatku tohoto enzymu prochází neštěpená laktóza dále do střev, kde následně způsobuje zažívací potíže.
Laktózová intolerance je velmi častá porucha trávení. Způsobuje ji nedostatek enzymu laktáza, kvůli kterému tělo není schopno strávit laktózu, hlavní sacharid v mléčných výrobcích. Laktóza se skládá ze dvou jednoduchých cukrů, glukózy a galaktózy. Enzym laktáza štěpí laktózu na tyto jednotlivé cukry, které se pak snadno absorbují a slouží jako energie. Při nedostatku tohoto enzymu prochází neštěpená laktóza dále do střev, kde následně způsobuje zažívací potíže.
Nejběžnější příznaky laktózové intolerance jsou:
- Nadýmání
- Křeče v břiše
- Plynatost
- Průjem
Dieta při laktózové intolerancí
Ani při intolerancí na laktózu se nemusíte vzdát oblíbených mléčných výrobků. Je třeba si však sledovat, kolik laktózy snesete, a kolik mléčných výrobků můžete zařadit do svého jídelníčku. Tam, kde se potřebujete laktóze vyvarovat úplně, přicházejí na scénu bezlaktózové výrobky. V naší nabídce si můžete vybrat náhrady mléka, kaše, jogurty a mnoho jiného. Nemusíte se tedy kvůli své intolerancí omezovat. Chutné a zdravé bezlaktózové výrobky si můžete dopřát každý den, samostatně, nebo je použít při vaření a pečení oblíbených jídel.
Pokud jste si nevybrali žádný produkt, zkuste se podívat také na kategorie Bezlaktózová mléka, Bezlaktózové kaše, Bezlaktózové pečení, Bezlaktózové pochutiny a Bezlaktózové proteiny. Uživatelé si nejvíc oblíbili značky Alpro. Nejlépe hodnoceným produktem je Alpro BARISTA Mandlový nápoj 750 ml.
